Естественный подход и натуральные добавки для уменьшения беспокойства и тревожности

врач Таз Бхатия

Вероятно, что все мы немного больше подвержены стрессу, чем раньше, о чем свидетельствует распространенность тревожных расстройств, которые выявлены более чем у 40 миллионов американцев, а по данным Всемирной организации здравоохранения, за два десятилетия показатели заболеваний, связанных с тревогой, во всем мире выросли почти на 50%. Женщины заболевают тревожными расстройствами в два раза чаще, чем мужчины.

Как тревога влияет на здоровье?

Установлена связь хронического стресса и тревоги с повышением давления, заболеваниями сердца, инсультом, паническими атаками, бессонницей, головной болью, мышечной болью, головокружением, спазмами и болями в желудке, астмой и пр.

Как с этим справиться?

К счастью, существует множество естественных средств и способов, которые могут помочь уменьшить хронический стресс и беспокойство. Вот что я считаю наиболее эффективным для своих пациентов:

Добавки, которые помогут облегчить тревогу

Мои любимые добавки, устраняющие тревогу, улучшающие настроение и регулирующие стресс – это магний, L-теанин и ашваганда.

Источник www.iherb.com

Добавить комментарий