Рубрика «Интересные факты»

5 советов по уходу за кожей в холодную погоду + рецепт апельсиново-кокосового масла для тела

Сочетание апельсина, кокоса и масла ши позволит создать изумительное масло для тела домашнего приготовления, которое поможет сохранить комфорт и увлажненность кожи в любое время года, но особенно в холодную погоду. Масло по этому рецепту легко приготовить в домашних условиях. Оно поможет сохранить кожу свежей и мягкой. Апельсиново-кокосовое масло для тела домашнего приготовления Ингредиенты: Приготовление: Выложите …

8 витаминов группы B и их польза

Эрик Мадрид, врач Витамины группы B делятся на восемь типов, каждый из которых важен для обмена веществ и здоровья в целом. Они особенно важны для метаболизма жиров, углеводов, сахара и белков, и помогают организму преобразовать эти питательные вещества в энергию.  Витамины группы B водорастворимы, т. е. весь их неиспользованный или избыточный остаток в крови будет выведен …

Как расшифровывать сигналы, которые посылает вам ваша кожа

Определение типа кожи может быть показаться сложным и запутанным, но на самом деле эту систему очень легко понять. Кожа или эпидермис — это самый большой орган в организме, состоящий из большого количества слоев. Эпидермис содержит разные виды клеток, сальные железы и волосяные фолликулы, причем работа всех этих элементов и определяет, насколько у человека будет здоровый …

Как помочь организму уберечься от острых респираторных вирусных инфекций

Автор: Эрик Мадрид, врач Острая респираторная вирусная инфекция (или острый вирусный ринофарингит) — самая распространенная инфекция, которой можно заболеть. Симптомы ОРВИ могут вызывать более 220 штаммов вирусов. Чаще всего встречается риновирус. На его долю приходится 50% инфекций. Коронавирус занимает второе место, вызывая от 15 до 30% всех простудных заболеваний, согласно исследованию 2012 года в Journal …

Фитнес для долголетия

Автор: Джейк Боли, сертифицированный специалист по силовой и общей физической подготовке О чем вы думаете при мысли о фитнесе и тренировках? Много начинающих и продолжающих посетителей тренажерных залов думают о текущих тренировках и конечных целях, но упускают из виду важную часть этого процесса. Эта важная часть – долголетие. Из всех плюсов регулярного посещения тренажерного зала …

В чем польза продуктов с оксидом азота?

Джейк Боли Если вы любите зал и тренировки на максимуме, тогда вы, скорее всего, слышали о добавках с содержанием «оксида азота». Обычно эти добавки считаются полезными скорее для бодибилдеров, но, может быть, они пригодятся и другим спортсменам? Оксид азота вырабатывается практически всеми клетками организма и играет важную роль в вазодилятации. Вазодидятация — это процесс расширения …

Естественный подход и натуральные добавки для уменьшения беспокойства и тревожности

врач Таз Бхатия Вероятно, что все мы немного больше подвержены стрессу, чем раньше, о чем свидетельствует распространенность тревожных расстройств, которые выявлены более чем у 40 миллионов американцев, а по данным Всемирной организации здравоохранения, за два десятилетия показатели заболеваний, связанных с тревогой, во всем мире выросли почти на 50%. Женщины заболевают тревожными расстройствами в два раза …

Восемь натуральных подходов к снижению артериального давления

Автор: Эрик Мадрид, врач Гипертония или высокое артериальное давление — это распространенное заболевание, при котором сердце вынуждено качать кровь сильнее из-за увеличенного давления и ригидности артерий. Эта болезнь затрагивает сотни миллионов людей во всем мире: ею болеет каждый четвертый взрослый. Гипертония часто протекает бессимптомно, поэтому многие люди с повышенным артериальным давлением не знают о своем диагнозе. …

3 совета по палеодиете

Собираетесь попробовать палеодиету? Следуйте этим советам, чтобы сделать жизнь проще при реализации этого плана питания и образа жизни.  Простота — это залог успеха при использовании палеодиеты Лучшее понимание палеолитической диеты позволяет эффективно достигать целей оздоровления. В этом плане диеты предпочтение отдается продуктам, которые использовались в древние времена, когда еда выбиралась с учетом ее необходимости и …

Эфирные масла для мгновенной концентрации

Эфирные масла могут естественным способом улучшить вашу способность к мгновенному акцентированию внимания. Существует множество полезных применений эфирным маслам. Одним из них является поразительная способность масел улучшать концентрацию. Использование базиликового масла может помочь при ментальном истощении. Запах базилика сперва успокаивает, а потом постепенно заряжает тело и разум энергией. Масло шалфея способствует повышению концентрации. Оно прекрасно стимулирует …